Фізична розминка в...

Навіть не дивлячись, на велику завантаженість роботою, в своєму розпорядку завжди можна знайти час для зарядки. Малорухливий спосіб життя і сидяча робота – це недолік сьогоднішніх офісних працівників. Знайти час для того, щоб підбадьорити організм і надати йому тонус, можна не залишаючи свого робочого місця і продовжуючи займатися роботою. Природно для цього потрібна ініціатива з [&hellip

Принципи спортивного харчування

Якщо ви вирішили зайнятися спортом і хочете домогтися видимих результатів якомога скоріше, то вам необхідно стежити за тим, що ви їсте. Існує таке поняття, як спортивне харчування. Що це таке і як часто варто вживати таку їжу? Будь центр по заняттю спортом оснащений баром, в якому є спеціальне харчування для спортсменів. З чого складається це [&hellip

Як вибрати взуття...

Турбота про здоров’я сучасної людини – це не тільки данина моді. Заняття спортом здатні дати заряд життєвих сил, підняти настрій, вивести з депресивних станів і просто поліпшити самооцінку. Найпростіший спосіб отримати все це відразу – вийти в найближчий парк на пробіжку. Щоб від таких занять отримати суцільну користь і уникнути шкоди, займатися необхідно виключно в [&hellip

Ваш двоколісний друг...

Часто доводиться чути від людей, що часу на заняття спортом у них катастрофічно не вистачає. Між тим, є відмінний спосіб зайнятися фізкультурою між справою, при цьому заощадити час, отримати масу задоволення і заряд відмінного настрою на цілий день. Мова йде про їзду на велосипеді. Звичайно, на відміну від занять на кардиотренажерах в спортклубі у такого [&hellip

Як повинен харчуватися...

Сьогодні сучасний чоловік веде досить активний спосіб життя. У цьому ритмі практично не вистачає часу на відпочинок і на правильне повноцінне харчування. Хоча правильне харчування дуже необхідно при таких навантаженнях. Чоловіки рідко звертають увагу на те, що вони вживають в їжу, і наскільки це корисно. Самим основним компонентом в раціоні чоловіка повинно бути м’ясо. Відомо, [&hellip

Як складати кімоно

Не у всіх залах розповідають, як складати кімоно. А адже це – справжній ритуал, наповнений глибоким змістом. Східні єдиноборства немислимі без ритуалів, які передують і закінчують тренування. Сенс ритуалів і правил поведінки в додзьо в тому, щоб налаштуватися на правильний лад. Шанобливе ставлення до тренувального залу виражається поклоном, який робиться при вході і на виході. [&hellip

Поговоримо про дієту...

Крім своїх чудових акторських здібностей, успіхів у якості ведучої, Малишева є також і хорошим дієтологом, доктором з вченим ступенем, та й просто красивою витонченої жінкою. Оленою Малишевої була розроблена спеціальна дієта, яка дозволяє позбутися зайвих кілограмів, налагодити роботу організму, поліпшити загальний стан людини. Далеко не тільки жінки стурбовані своєю зовнішністю, своєю фігурою. Багато чоловіки також [&hellip

Готуємо запіканку з...

Кожен поважаючий себе чоловік повинен вміти приготувати хоча б самі елементарні речі, щоб не здатися безпорадним в очах інших, та й просто, щоб задовольнити свої природні потреби в їжі. Століттями склалося так, що саме чоловіки є найкращими кухарями. Можливо, в вас теж криються здатності відмінного кулінара. Пропонуємо, в такому випадку, приготувати відмінне блюдо, які буде [&hellip

Як правильно харчуватися і скинути зайві кілограми? В даний час багато людей надають великого значення вуглеводам. Низкоуглеводная дієта ідеально підходить для занять фітнесом, бодібілдінгом. Нарешті, велика частина людей усвідомила, що надлишок вуглеводів – це прямий шлях до повноти. Якщо порівнювати різні продукти харчування, то вуглеводи займають досить широкий спектр. Вуглеводи знаходяться в хлібобулочних виробах, бобових, [&hellip

Правильне харчування в...

Сучасний чоловік піддається досить активного способу життя, і така динаміка переслідує його не пару днів на тиждень, а цілий рік протягом всього життя. Як результат, повноцінно відпочивати так і не вдається, а головне – не виходить правильно харчуватися. З цієї причини виникають проблеми зі здоров’ям, накопичується зайва вага і багато іншого. Так як же сучасному [&hellip

Страница 1 из 212