Стрессоры и стресс

Для того чтобы научиться справляться со стрессом, нужно знать, с каким стрессором вы столкнулись, и только после этого принимать решение. Стрессор – это фактор, который приводит к стрессу. Стрессор – лишь повод для начала развития стресса, а причиной нервно-психического переживания мы делаем его сами. Например, ученик, который имеет высокий уровень знаний, выполнил задание контрольной работы [&hellip

Упражнение для снятия...

Выполните упражнения. Предотвратить развитие усталости, быстро наступает в случае длительного сидения за столом и вызывает различные неприятные ощущения (боль в спине, области шеи и плеч, ног и т.д., чувство напряжения), можно с помощью простых упражнений. Исходное положение Упражнения на снятие усталости после длительного сидения за столом Эти упражнения доступны людям разного возраста и различной физической [&hellip

Влияние стресса на...

Стрессовые ситуации по-разному влияют на человека: кого сильный стресс мобилизует, другой доводит до состояния, в котором может случиться сердечный приступ. Так, вы неоднократно замечали, что некоторые из учеников, выполняя контрольную работу, чувствует прилив сил, повышение тонуса, которые способствуют обострению восприятия, дают возможность вспомнить когда услышанную информацию; другие же от волнения забывают даже то, что хорошо [&hellip

Стадии развития стресса

Различают три стадии развития стресса: стадия тревоги – человек нервничает, плохо контролирует свои эмоции; стадия сопротивления (приспособление) – организм мобилизует физические, умственные, эмоциональные резервы. Все эти процессы являются полезными, поскольку они тренируют организм и является проявлением защитных реакций; стадия истощения (дистресс) – защитные реакции исчерпываются и возникают болезни

Стресс и дистресс

Жизнь человека – это постоянный стресс (т.е. всегда возникает потребность приспосабливаться к различным изменяющимся). Мы чувствуем стрессы, которые отличаются силой воздействия в различных ситуациях. Этот уровень низкий в минуты покоя или сна, но никогда не отвечает нулю (это означало бы смерть). Итак, стресс – это защитная реакция организма. Однако негативные эмоции, конфликты превращают стресс на [&hellip

Что такое стресс

Вы стоите на пороге ответственного, вежливого и чрезвычайно интересного периода вашей жизни – юности. Юные годы – время нелегкое. Перед вами постоянно возникает масса вопросов, которые волнуют вас, заставляют сомневаться, страдать, разочаровываться. Факторы, которые нарушают психологическое равновесие. Понятие о стрессе погрузки, недостаточный отдых могут привести к стрессу. Что это такое? Когда вы отдыхаете, читаете, слушаете [&hellip

Выполнение проекта «Способы...

ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА Тема: Выполнение проекта «Способы разрешения конфликтов» Цель: научиться находить правильные решения для преодоления основных конфликтных ситуаций. Оборудование: тетрадь с печатной основой, фломастеры, листы ватмана. Ход работы: 1. С целью определения поведения в конфликтных ситуациях предлагаем вам выполнить тест. Диагностика способов поведения в конфликтных ситуациях (тест Томаса) 1. а) Иногда я позволяю другим взять [&hellip

Что поможет решить...

Человек живет в обществе. Она постоянно общается с людьми. Умение общаться – очень важно для решения любых проблем. Но успех общения определяется прежде всего взаимопониманием. Так, многие конфликтов возникает в результате недостаточного взаимопонимания, неспособности увидеть друг друга, почувствовать умом и сердцем. Развитие конфликта в определенной степени зависит и от поведения людей, которые принимают в нем [&hellip

Как найти правильное...

Для того чтобы преодолеть конфликт или обсудить его, нужно знать, как он развивается. Наука, изучающая эту проблему, называется конфликтологией. Игорь обнаружил пропажу энциклопедии и очень расстроился. Начал всех опрашивать, не видели, кто взял. Выяснив, что энциклопедию взял Алексей, Игорь очень эмоционально выразил ему свое недовольство. Ребята начали ссориться и оскорблять друг друга. Игорь и Алексей: [&hellip

Как предотвратить конфликт

Механизм развития конфликта можно сравнить с цепной реакцией: слово – претензия – упреки – образы -возможные физические действия. Характерно, что в основном после такой схватки ни одна из сторон не может вспомнить, с чего все началось и нужно было и начинать, потому что цена конфликта – разрыв отношений, эмоциональные (а иногда физические) травмы и другие [&hellip

Страница 1 из 3123