Требования к недельному...

Как контроль и самоконтроль за развитием ребенка и его физическими нагрузками могут служить следующие показатели: масса тела, частота пульса, частота дыхания, потоотделение, сила мышц, сон, аппетит, самочувствие, желание тренироваться, работоспособность и др. Масса тела У подростков, которые только начали заниматься физическими упражнениями, масса тела сначала снижается на 2-3% от исходной. По мере продолжения занятий она [&hellip