Искривление позвоночника
Боковое искривление позвоночника (сколиоз) развивается обычно в детском возрасте из-за того, что ребенок долго сидит за столом, согнувшись в сторону. Со временем сколиоз приводит к выпадению межпозвоночных дисков, защемления нервов и, как следствие, к радикулита, паралича и т.д.. Профилактика сколиоза проста: это утренняя гимнастика, использование удобной мебели, соблюдение правильной позы при работе за столом.
Плоскостопие
Виды искривление позвоночника
Плоскостопие – уплощение свода стопы, вследствие чего человек опирается на всю подошву. Плоскостопие обычно бывает приобретенной и развивается у детей через чрезмерную нагрузку на связки, мышцы и кости, избыточную массу тела, ношение обуви без каблуков и на не-эластичной подошве. Чтобы предотвратить плоскостопие, следует укреплять мышцы свода стопы: больше ходить босиком по мягкой поверхности, ходить на носках, на пятках, на внутренних и внешних краях стоп.
Багаж знаний советует почитать похожие конспекты и рефераты:
- Виды травм;
- Травма – закрытые повреждения;
- Закрытые повреждения: черепа, органов грудной клетки и брюшной полости;
- Слуховая сенсорная система.
Переломы
Переломы – это нарушение целостности кости. Различают переломы закрытые (без повреждения кожи) и открытые. При закрытом переломе костей конечности необходимо добиться ее недвижимости, жестко зафиксировав кость выше и ниже места перелома. Обычно это делают с помощью специальных шин и бинта. Если под рукой их нет, подойдет негибкий предмет (линейка, кусок плотного картона и т.п.), длиной более сломанной кости, и кусок ткани или веревки. При подозрении на перелом позвоночника пострадавшего укладывают на жесткую поверхность. При открытых переломах перед наложением шины рану дезинфицируют и накладывают на нее повязку.
Вывих
Последствия плоскостопия
Вывих – ненормальный смещение суставных поверхностей друг относительно друга. Вывих обычно сопровождается разрывом суставной сумки. Возможны и разрывы сухожилий в местах их прикрепления к кости, кровоизлияние в окружающие ткани и суставы. В случае вывиха необходимо обеспечить сустава полный покой. Если вывихнуть руку, ее следует подвесить на косынке или бинте. Для уменьшения боли к травмированному сустава следует приложить пузырь со льдом или холодной водой. После оказания первой помощи пострадавшего следует немедленно доставить к врачу.
Гиподинамия
Гиподинамия – нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности. К сожалению, сегодня от гиподинамии страдают даже дети, предпочитающие сидению перед телевизором и компьютерным играм. Если вы хотите избежать проблем со здоровьем, вызванных гиподинамией, больше гуляйте, занимайтесь спортом, играйте в подвижные игры.
(No Ratings Yet)
Загрузка...