Группы скелетных мышц
В скелетной мускулатуре выделяют мышцы головы и шеи, туловища, верхних и нижних конечностей.
Среди мышц головы выделят жевательные и мимические. Жевательные мышцы перемещают нижнюю челюсть. Мимические мышцы одним концом прикрепляются к костям черепа, а другим – к коже лица. При их сокращении участки кожи сдвигаются и выражение лица меняется. Круговая мышца рта обеспечивает движения губ. Мышцы шеи поворачивают и сгибают голову.
Часть грудных мышц участвует в движениях рук, а межреберные мышцы и диафрагма – в дыхательных движениях. Поверхностные мышцы спины также обеспечивают движения рук и частично – головы и шеи. Глубинные мышцы спины разгибают и поворачивают туловище, поддерживают его в вертикальном положении. Мышцы живота (брюшной пресс) образуют стенку брюшной полости, удерживают внутренние органы в установившемся положении, участвуют в движениях туловища вперед и в сторону.
Багаж знаний советует почитать похожие конспекты и рефераты:
- Строение и сокращения мышцы. Виды мышц. Сила мышц;
- Мышца как орган;
- Основные свойства мышц;
- Работа мышц;
- Красные и белые мышцы;
- Общие сведения о мышцах (миология).
Мышцы плечевого пояса
Мышцы плечевого пояса обеспечивают движения рук в плечевом суставе и движение лопаток. Передняя группа мышц плеча – это сгибатели, а задняя-разгибатели руки в локтевом суставе. Передние мышцы предплечья сгибают кисть и пальцы, а задние – разгибают. В движении пальцев участвуют и мышцы кисти.
Мышцы пояса нижних конечностей
Группы скелетных мышц
Мышцы пояса нижних конечностей осуществляют движения ног в тазобедренных суставах, выпрямляют изогнутый вперед туловище, поддерживают вертикальное положение тела. Бедренные мышцы передней группы и задней группы разгибают и сгибают голень и бедро, а мышцы внутренней группы перемещают бедро внутрь и наружу. Трофические мышцы передней и задней группы разгибают и сгибают стопу и пальцы.
Кроме мышц-антагонистов, в скелетной мускулатуре есть мышцы-синергисты, участвующих одновременно в одном и том движении. Синергистами является бицепс и плечевую мышцу, сгибают предплечье в локтевом суставе, трицепс и локтевая мышца, которые его разгибают.
Названия мышц происходят от их положения в теле (межреберье, подколенная), формы мышцы (дельтовидную, ромбовидный) и его расположение относительно вертикальной оси тела (косой и прямой мышцы живота).
Режимы работы и утомления мышц
Вспомним: рука в локте сгибается, поскольку длина мышцы при сокращении уменьшается. Когда мы удерживаем руку согнутой, мышца не расслабляется. Итак, в мышечных волокнах продолжаются процессы, направленные на сокращение мышцы. Однако в то же время мышца не укорачивается.
В мышце силе, обусловлена сближением актиновых нитей в сарко-мерах, всегда противодействует сила упругости эластичных составляющих мышцы (оболочки, эластичных белков и т.д.). Чем больше сокращается мышечное волокно, тем больше становится сила упругости, направленная противоположно. Однако пока равновесие между силами в волокнах не нарушается, длина мышцы не изменяется. Если же сила сокращения преобладает силу упругости, мышечные волокна укорачиваются, вызывая движение.
Утомляемость мышц
Режим работы мышц, при котором сокращение мышц сопровождается изменением их длины, называют динамическим. В динамическом режиме мышцы работают при движении. В статическом режиме работы сокращение мышц не сопровождается их укорочением. В таком режиме мышцы работают, поддерживая позу, удерживая груз.
Снижение работоспособности мышц, которое вызывает ощущение усталости, возникает у вас, если вы долго держите в руке тяжелый портфель. Что происходит в это время в мышцах?
- Во-первых, истощаются нейроны: уменьшается продукция медиаторов и, соответственно, частота нервных импульсов, поступает к мышечным волокнам
- Во-вторых, во время сокращения мышцы в нем сжимаются капилляры, и обмен веществами между ними и волокнами приостанавливается. В волокнах исчерпывается запас энергии и накапливаются вредные продукты метаболизма.
Как следствие – развивается утомление, и вы освобождаете руку от груза, расслабляя ее мышцы.
Мышцы устают скорее, работая в статическом режиме. Во время работы в динамическом режиме сокращения чередуется с расслаблением. Во время расслабления и кровоток в мышцах, и продукция медиаторов в нейронах восстанавливаются. Поэтому в динамическом режиме работы работоспособность мышц сохраняется дольше.
Чтобы повысить работоспособность мышц, их необходимо систематически тренировать, чередуя нагрузки с отдыхом. Отдохнув, мышцы приобретают способность выполнять еще большую работу, чем к утомлению. Последовательно увеличивая нагрузку, можно развить работоспособность мышц. Однако их работа не должна быть очень длительной и слишком интенсивной. Это может привести к тяжелой переутомления, которая исчерпывает энергетические запасы мышечных волокон.
(No Ratings Yet)
Загрузка...