Так уже склалося, що чоловіки є відмінними кухарями. Однак, якщо чоловік живе один, як правило, йому ніколи балувати себе вишукуваннями, щодня готувати щось смачне і корисне. А тому він холостяки обмежуються покупкою напівфабрикатів, консерви, ну або смажать яєчню. Такий раціон категорично не правильний. По суті, дотримуватися правильне харчування не так складно. Для цього достатньо ознайомитися з шістьма правилами і застосувати їх на практиці.
1. Для початку слід урізноманітнити свій раціон. Харчуйтеся різною їжею. Свіжі овочі, фрукти, каші, молочні, білкові продукти. У всьому цьому міститься величезна кількість корисних і поживних речовин. Балуйте себе іноді, роблячи замовлення суші або піци. Строго себе обмежувати не слід, якщо ви не сидите на дієті.
2. Обмежуйте себе в споживанні білкової їжі, наприклад, м’ясом з високим вмістом жиру. Така їжа дуже калорійна.
3. Не їжте занадто часто жири тваринного походження. Наш організм переробляє таку їжу в холестерин, який осідає на судинах і закупорює їх. Це може привести до ускладнень роботи серця.
4. Оскільки холостяку ще потрібно знайти собі дружину-красуню, то слід завжди бути у формі. А для цього слід відмовитися від зайвого споживання цукру. Він багато користі не принесе, а скоріше навпаки. Те ж саме можна сказати і про зайве вживанні солі.
5. А ось що вживати рекомендується, так це різні суміші з фруктів, овочів, горіхів, хліба, різних круп. Це становить основу здорової і збалансованої їжі, яка вже точно не зашкодить раціону холостяка, та й будь-якого чоловіка.
6. Навчіться отримувати задоволення не від смакових якостей їжі, а від її натурального аромату. А тому слід відмовитися від різних харчових добавок, таких як приправи з сіллю і т.п. А ось натуральні приправи дуже навіть рекомендуються.
(No Ratings Yet)
Загрузка...