• Главная
  • Образование
  • Общество
  • Природа
  • Медицина
  • История
  • География
  • Экономика и финансы
Сборник рефератов
Сборник рефератов » История » Як правильно харчуватися холостяку

Як правильно харчуватися холостяку

Так уже склалося, що чоловіки є відмінними кухарями. Однак, якщо чоловік живе один, як правило, йому ніколи балувати себе вишукуваннями, щодня готувати щось смачне і корисне. А тому він холостяки обмежуються покупкою напівфабрикатів, консерви, ну або смажать яєчню. Такий раціон категорично не правильний. По суті, дотримуватися правильне харчування не так складно. Для цього достатньо ознайомитися з шістьма правилами і застосувати їх на практиці.

1. Для початку слід урізноманітнити свій раціон. Харчуйтеся різною їжею. Свіжі овочі, фрукти, каші, молочні, білкові продукти. У всьому цьому міститься величезна кількість корисних і поживних речовин. Балуйте себе іноді, роблячи замовлення суші або піци. Строго себе обмежувати не слід, якщо ви не сидите на дієті.

2. Обмежуйте себе в споживанні білкової їжі, наприклад, м’ясом з високим вмістом жиру. Така їжа дуже калорійна.

3. Не їжте занадто часто жири тваринного походження. Наш організм переробляє таку їжу в холестерин, який осідає на судинах і закупорює їх. Це може привести до ускладнень роботи серця.

4. Оскільки холостяку ще потрібно знайти собі дружину-красуню, то слід завжди бути у формі. А для цього слід відмовитися від зайвого споживання цукру. Він багато користі не принесе, а скоріше навпаки. Те ж саме можна сказати і про зайве вживанні солі.

5. А ось що вживати рекомендується, так це різні суміші з фруктів, овочів, горіхів, хліба, різних круп. Це становить основу здорової і збалансованої їжі, яка вже точно не зашкодить раціону холостяка, та й будь-якого чоловіка.

6. Навчіться отримувати задоволення не від смакових якостей їжі, а від її натурального аромату. А тому слід відмовитися від різних харчових добавок, таких як приправи з сіллю і т.п. А ось натуральні приправи дуже навіть рекомендуються.


Загрузка...

Похожие материалы:

  1. Вплив погоди на стан здоров’я
  2. Проблеми запаху з рота. Як вирішити?
  3. Як зробити прогулянки пішки гранично корисними?
  4. Зарядка вранці – це запорука вашого здоров’я
Оценка статьи:
1 звезда2 зведы3 звезды4 звезды5 звезд (No Ratings Yet)
Загрузка...
Теги: відпочинок, життя, Здоров'я, зовнішність, краса, природа, тіло, чоловік

Загрузка...

Навигация

  • Главная
  • Образование
  • Общество
  • Природа
  • Медицина
  • История
  • География
  • Экономика и финансы

Наши партнеры

1) Образовательные материалы для школьников и студентов;
2) Рефераты для студентов и школьников
3) реферати і лекції на українській мові.


При использовании материала ссылка на сайт обязательна. © 2013 Все права защищены