Часто доводиться чути від людей, що часу на заняття спортом у них катастрофічно не вистачає. Між тим, є відмінний спосіб зайнятися фізкультурою між справою, при цьому заощадити час, отримати масу задоволення і заряд відмінного настрою на цілий день. Мова йде про їзду на велосипеді. Звичайно, на відміну від занять на кардиотренажерах в спортклубі у такого методу фітнесу є свої недоліки, проте плюсів значно більше. Немає необхідності спеціально відводити час для велосипедних тренувань: той час, який витрачається даремно в маршрутці або автобусі використається на користь вашому здоров’ю.
Крім того велосипед доставить вас до місця навчання або роботи в об’їзд всіх пробок і по найкоротшій дорозі.
Навіть не будучи спортсменом і без особливо довгих тренувань можна добиратися в будь-яку точку міста в радіусі 10-15 кілометрів від дому не більш ніж, за годину.
Багато людей, які вже зрозуміли всю користь від пересування даним видом транспорту, спокійно залишають свої машини і моторолери на стоянці і їздять в гарну погоду виключно на велосипеді.
Для тих, хто теж хоче до них приєднатися, є кілька корисних порад.
Перед покупкою велосипеда необхідно чітко визначити для себе, для яких саме цілей він вам необхідний. Для щоденних поїздок в офіс і назад в умовах великого міста кращим вибором буде комбінована модель, що підходить і для гірських, і шосейних доріг. Цей варіант найкраще підійде для вітчизняних реалій, так як в наших містах, на жаль, не особливо поширений рівний асфальт. Таким чином, чисто шосейні велосипеди при всій їх легкості і красі можуть не справлятися з тією кількістю вибоїн і ямок, яке може зустрітися на вашому шляху.
Слід продумати, в яких місцях ви зможете залишати свого залізного коня. Насправді великої проблеми в цьому немає. Як варіант, можна домовитися з техперсоналом вашого офісної будівлі і залишати велосипед в техприміщення. В крайньому випадку, можна просто пристебнути свій транспорт до огорожі, дереву та ін. Гнучким замком. В ідеалі ж звичайно домогтися від адміністрації організації спецстоянці для велосипедів. Зробити це буде тим простіше, чим більше велосіпедовладельцев трудиться у вашому офісі.
Не секрет, що в процесі їзди на велосипеді людина пітніє, тому необхідно мати при собі запасний одяг для переодягання. Зробити це можна як в роздягальні, так і просто в туалеті буквально за кілька хвилин.
Для власної ж безпеки тим, хто виїжджає на міські вулиці на велосипеді, слід на зубок знати ПДР. Це допоможе зорієнтуватися в маневрах автомобілістів і не заїхати під колеса якого-небудь трамвая.
Велосипедний сезон закінчує при настанні холодів. Не варто грати в камікадзе і їздити по дорогах, покритим кіркою льоду.
На жаль, велосипеди, які експлуатуються на постійній основі (при поїздах понад 10 кілометровежедневно), досить часто доводиться ремонтувати. Деталі велосипеда при постійних навантаженнях швидко зношуються і потребують заміни, що є не найдешевшим задоволенням, порівнянними з коштами, які витрачаються на проїзд на роботу на маршрутках. Однак очевидна користь для здоров’я в такому випадку має більше значення. Хороших доріг вам і попутного вітру!
(No Ratings Yet)
Загрузка...