Крім своїх чудових акторських здібностей, успіхів у якості ведучої, Малишева є також і хорошим дієтологом, доктором з вченим ступенем, та й просто красивою витонченої жінкою.
Оленою Малишевої була розроблена спеціальна дієта, яка дозволяє позбутися зайвих кілограмів, налагодити роботу організму, поліпшити загальний стан людини. Далеко не тільки жінки стурбовані своєю зовнішністю, своєю фігурою. Багато чоловіки також страждають проблемами з зайвою вагою і вдаються до всіляких методом, щоб скинути ці ненависні кілограми, позбутися звисає живота і т.д.
Давайте поговоримо про те, як же чоловік зможе скинути зайву вагу завдяки дієті Малишевої. Суть дієти заснована на тому, що людина споживає мінімальну кількість продуктів, які містять тваринний і рослинний жир, а також максимально виключають кухонну сіль. Також необхідно буде виключити всі борошняні вироби, чистий цукор, рис, морква, буряк, картоплю, а також всякі алкогольні напої.
Дана дієта Малишевої ефективна, але розрахована на досить тривалий термін, тобто 2-3 місяці. Плюсом такої методики схуднення є тривалість ефекту від схуднення, а також нешкідливість для вашого організму, поліпшення самопочуття і мінімум дискомфорту і навантажень.
Якщо ви хочете отримати помітний результат від цієї дієти, то повинні дотримуватися три важливих правила.
1. Ні в якому разі не голодуйте. Ви повинні їсти невеликими порціями 5 разів за день – 3 основних прийому їжі, а також 2 додаткових. Додаткові прийоми повинні складатися з фруктів.
2. Підрахуйте необхідну кількість калорій для свого організму, взявши до уваги ваш стать, вага, вік і характер трудової діяльності. Дотримуйтесь щоденний прийом необхідної кількості калорій.
3. Важливий момент – психологія. Дуже важливо правильно себе налаштувати, бути постійно позитивним, тим самим налаштовуючи свій організм на належну функціональність.
(No Ratings Yet)
Загрузка...