Официальным языком считается английский, но в стране на равных правах используется еще семь официально признанных национальных языков: бемба, каонде, лозе, лувале, лунда, ньянджа и тонга.
Религиозные взгляды замбийцев слишком разнообразны. Здесь очень распространено поклонение племенным богам. Доля населения исповедует христианство. Католиков больше, чем протестантов. Около 10 тыс. Относятся к мусульманам, а 1,2 тыс. Евреев являются сторонниками иудаизма.
Такая ситуация связана с большим национальным разнообразием населения страны, которое в настоящее время насчитывает 10,7 млн человек. 99% населения составляют африканцы. Это преимущественно представители племен, говорящих на языках, принадлежащих к языковой группе банту. Здесь насчитывается 73 этнических группы, среди которых крупнейшими являются бемба, каонделала, лозе (Баротсе), лувале, лунда, Луэна, малави, нгони, Субиа, тонга, ФИПа и другие. К счастью, между ними в современной истории никогда не возникало межэтнических конфликтов, и спасло страну от кровопролития. Европейцев и выходцев из Азии в Замбии очень мало, всего 100 тысяч. В основном это англичане, греки, итальянцы, канадцы, немцы, поляки, индийцы и пакистанцы. Кроме того, в стране, которая не претерпела войны, нашли убежище около 250 тыс. Беженцев из Анголы, Мозамбика, Намибии и других африканских стран.
Впрочем, жизнь в Замбии не слишком легкое, 58% населения считается очень бедным. Прибыль на одного человека здесь составляет лишь один доллар в день. Именно поэтому основным продуктом питания жителей является кукуруза, из которой готовят различные блюда, в частности милли-милли, вроде каши.
Экономика Замбии очень зависит от мировых цен на медь, которая является основой экспорта страны. Из других полезных ископаемых в стране добывается кобальт, цинк, свинец, золото, серебро, селен, мрамор, драгоценные камни. В мире широко известен замбийский малахит. Особенно ценится его бирюзовый разновидность. К сожалению, в стране расцветает незаконный вывоз драгоценных камней. В 1999 70% изумрудов пересекли границу нелегально.