Влияние препарата ПОЛЕЗ-з...

Среди причин смерти населения Украины за последние годы значительное место (до 62,5%) занимают заболевания системы кровообращения. Среди них 50,0% приходится на острые нарушения коронарного кровообращения (ГКС). В развитии ГКС (нестабильная стенокардия, инфаркт миокарда) значительное внимание, согласно проведенных в мире исследований, уделяется адаптационной недостаточности антиоксидантных ферментов, которые принимают участие в развитии и поддержке оксидативного стресса при [&hellip

Словарь терминов, которых...

Авитаминоз — болезненное состояние, которое возникает при недостатке какого витамина или витаминов. Адаптация — приспособление организма или его отдельных органов к определенным условиям среды. Аденоиды — разрастание скоплений железок (миндалин) в носоглотке, нарушающие носовое дыхание. Аллергия — повышенная чувствительность организма к чужеродным веществам, чаще всего биологического происхождения. Алкоголизм — заболевание, вызванное систематическим употреблением алкогольных напитков; [&hellip

Методы предотвращения стресса...

Мышечная релаксация (расслабление). Еще в начале XX века американский врач Э. Джекобсон, наблюдая за людьми, которые были в состоянии умственного напряжения или волнения, заметил, что мышцы у них находятся также в напряженном состоянии. То есть умственном напряжению всегда соответствует мышечное. Так родилась мысль воспользоваться мышечной релаксацией (на английском relax — расслабление) — для преодоления состояния [&hellip

Как ослабить влияние...

Для того чтобы научиться владеть своим эмоциональным состоянием и тем самым уменьшить влияние стрессовой ситуации, нужно обладать навыками психологической саморегуляции. Психологическая саморегуляция — это способность человека произвольно управлять своей деятельностью: планировать ее, ставить перед собой цели и выбирать пути их достижения. В жизни нам время то приходится переживать негативные чувства и эмоции -страдание, горе, гнев, [&hellip

Стрессоры и стресс

Для того чтобы научиться справляться со стрессом, нужно знать, с каким стрессором вы столкнулись, и только после этого принимать решение. Стрессор — это фактор, который приводит к стрессу. Стрессор — лишь повод для начала развития стресса, а причиной нервно-психического переживания мы делаем его сами. Например, ученик, который имеет высокий уровень знаний, выполнил задание контрольной работы [&hellip

Упражнение для снятия...

Выполните упражнения. Предотвратить развитие усталости, быстро наступает в случае длительного сидения за столом и вызывает различные неприятные ощущения (боль в спине, области шеи и плеч, ног и т.д., чувство напряжения), можно с помощью простых упражнений. Исходное положение Упражнения на снятие усталости после длительного сидения за столом Эти упражнения доступны людям разного возраста и различной физической [&hellip

Влияние стресса на...

Стрессовые ситуации по-разному влияют на человека: кого сильный стресс мобилизует, другой доводит до состояния, в котором может случиться сердечный приступ. Так, вы неоднократно замечали, что некоторые из учеников, выполняя контрольную работу, чувствует прилив сил, повышение тонуса, которые способствуют обострению восприятия, дают возможность вспомнить когда услышанную информацию; другие же от волнения забывают даже то, что хорошо [&hellip

Стадии развития стресса

Различают три стадии развития стресса: стадия тревоги — человек нервничает, плохо контролирует свои эмоции; стадия сопротивления (приспособление) — организм мобилизует физические, умственные, эмоциональные резервы. Все эти процессы являются полезными, поскольку они тренируют организм и является проявлением защитных реакций; стадия истощения (дистресс) — защитные реакции исчерпываются и возникают болезни

Стресс и дистресс

Жизнь человека — это постоянный стресс (т.е. всегда возникает потребность приспосабливаться к различным изменяющимся). Мы чувствуем стрессы, которые отличаются силой воздействия в различных ситуациях. Этот уровень низкий в минуты покоя или сна, но никогда не отвечает нулю (это означало бы смерть). Итак, стресс — это защитная реакция организма. Однако негативные эмоции, конфликты превращают стресс на [&hellip

Что такое стресс

Вы стоите на пороге ответственного, вежливого и чрезвычайно интересного периода вашей жизни — юности. Юные годы — время нелегкое. Перед вами постоянно возникает масса вопросов, которые волнуют вас, заставляют сомневаться, страдать, разочаровываться. Факторы, которые нарушают психологическое равновесие. Понятие о стрессе погрузки, недостаточный отдых могут привести к стрессу. Что это такое? Когда вы отдыхаете, читаете, слушаете [&hellip

Страница 1 из 212